1. Anleitung - Phase 1
2. Bewegen in Achtsamkeit - Phase 1
3. Tanz der Freude - Phase 2
4. Anleitung - Phase 3
5. Stimme der Freiheit - Phase 3
6. Anleitung - Phase 4
7. In Liebe sein - Phase 4
8. Anleitung - Phase 5
9. Lauschen in das Herz der Stille - Phase 5
10. Stille & Zeit zum Nachwirken lassen - 10:00 Minuten Stille

Bonustrack:
11. Tanz der Freude (ohne Anleitung) 8:06 Minuten

Gesamt: 68:37 Min.
Die Zeit für die Ausführung der Bewegungsmeditation (Track 1-9) beträgt ca 50 Minuten

Herz der Stille
"Herz der Stille" ist eine kreative Bewegungsmeditation. Durch vier lebendige Phasen des Selbstausdrucks führt sie zu einer Phase der Stille, die dann als innerer Raum erfahren wird. Jede Phase der Meditation ist auf ihre eigene Art und Weise ein Fest der Freude. Das "Herz der Stille" unterstützt das körper-seelische Gleich-gewicht und ermöglicht eine inspirierende Innenschau. Machen Sie Ihre belebende und meditative Reise zum "Herz der Stille" !